Việc duy trì sự mềm mại của cơ bắp trong sinh hoạt hằng ngày có thể đạt được bằng các điều chỉnh nhỏ. Khi cơ thể được cử động nhẹ nhàng, các nhóm cơ không bị căng quá mức. Điều này giúp giảm áp lực tích tụ trong suốt ngày dài. Sự mềm mại mang lại cảm giác dễ chịu cho toàn cơ thể.
Những động tác đơn giản như xoay vai hoặc duỗi tay nhẹ có thể giúp cơ bắp thả lỏng. Khi cơ được kéo giãn từ tốn, sự căng cứng giảm đi rõ rệt. Điều đó tạo nên sự chuyển động mượt mà hơn. Các động tác nhẹ nhàng là nền tảng của sự linh hoạt tự nhiên.
Ngoài ra, việc lắng nghe tín hiệu cơ thể cũng rất quan trọng. Khi cảm thấy cơ bắt đầu căng, một chuyển động nhẹ hoặc một hơi thở sâu có thể giúp ổn định lại trạng thái cơ. Điều này giúp cơ thể luôn duy trì được sự mềm mại. Chú ý nhỏ đem lại hiệu quả lớn.