Danh mục: Cách giúp cơ thể giữ được sự mềm mại của cơ bắp trong các hoạt động hằng ngày

Danh mục này nói về những điều chỉnh nhỏ giúp cơ bắp không nhanh căng cứng. Trọng tâm là các chuyển động nhẹ nhàng để duy trì cảm giác mềm mại cho cơ thể.